drążek rozporowy

Poompeczki :D Drazek kup rozporowy i mozna sunac

tak na prawde drazek to nie wielki koszt , mozesz kupić albo rozporowy albo jezeli masz słabe futryny , montowany do ściany , sufitu sa tez stojace ale na to trzeba miec juz wiecej miejsca i sa troche drozsze

nie da się zamienić podciągania na drążku, bynajmniej z tak dobrym efektem... musisz kupić drążek, nawet taki rozporowy do drzwi za 30 zł 5-8 max. to twój wynik w podciąganiu?

Tutaj znowu ograniczeniem jest twój budżet, nie kupisz stabilnych stojaków i dobrej ławki za takie pieniądze. A jak chodzi o drążek, mam zwykły rozporowy i od 5 lat nie spadł, tylko co jakiś czas sprawdzam, czy jest dobrze dokręcony.

ja mam rozporowy w futrynie i tak sie trzyma ze nie moge go odkrecić a najlepiej to by było jakiś drażek do sciany lub sufitu bo w futrynie troche nisko

[...] hantle, sztangę z ciążarem <rura stalowa + wiadra z cementem; na początek dla Ciebie 30 kg wystarczy, to samo dotyczy sztangielek, zrob sobie 5, 6, 7, 8>. zamontuj drążek w drzwiach <rozporowy, koszt: 30-50 zł>, do tego skombinuj sobie dwa taborety jako ławeczkę i będzie dobrze. takim prostym sprzętem wykonasz dużą liczbę ćwiczeń [...]

[...] żebyś ułożył sobie dietę, na początek nie musi być wspaniała, odsyłam do działu Odżywianie ]] Co do zakupów to podstawy - sztangielki ( możliwość zmiany obciążenia) - drążek - może być rozporowy do drzwi - wolny czas - chęci - skoro tu trafiłes to możesz odhaczyć Pamiętaj, by ćwiczyć całe ciało, wielu już od niepamiętnych czasów [...]

Drążek może być rozporowy, a poręcze wolno stojące.

W domowej siłowni drazek to podstawa , zainwestuj z 50 zł w wielofunkcyjny do ściany a nie w rozporowy a sam zobaczysz że warto. Przyda się do różnych wersji podciągnięć (plecy ,barki, biceps itp.) do super ćwiczen na brzuch .

Jak widzisz Pietaszek0 moje wypowiedzi zostały zmiażdzone (i słusznie) dlatego wyciągnij wnioski skołuj sobię jeszcze drążek (może być taki rozporowy do futryny ...(chociaż ciężko za głowę się takim nieraz robi)) i idź pograć w gałę bo jest ciepło :) a potem zajmij się tym Co ci polecili poprzednicy (trening domatora)

kup rozporowy drążek do futryny i po sprawie - dla chcącego nic trudnego to nie chodzi nawet o to aby to było regularnie co np. dwie godziny - ja również w pracy się nie podciagałem, natomiast w tygodniu wieczorami oraz w weekendy na takim właśnie drążku w domu poprawiłem swój wynik trzykrotnie po prostu - ile razy przechodziłem koło drążka [...]

za 20 zeta masz w futryne rozporowy drążek to po co się motać z samoróbką jak cie drożej pewnie wyniesie

[...] Po 1, poręcze do pompek http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=por%C4%99cze+do+pompek na tym solidnie popracujesz nad partiami takimi jak: kLAta / triceps / barki czy brzuch / 2 rzecz, drążek do podciągania, jest to istotny element ! może być rozporowy, bądź do sufitu/ściany... jak starczy Ci kasy to hantelki minimum 2x20kg ;-)

Już lepiej weź rozporowy drążek. Bo jak Ci ten hak w łeb przywali to się na śmierć wykrwawisz. xD

oj oj frasiu te bledy ort ajajaj. Ten drazek mu w zupelnosci wystarczy (rozporowy)...

Ten drążek jest rozporowy, kręcisz nim a on napiera na futrynę, ja miałem stara grubą futrynę ok 8-10 cm i się nie zniszczyła (rok budowy coś koło 1970), ciotka miała osadzony w nowszysch futrynach, jak futryna dobrze osadzona i nie ma luzów to tez ok powinno byc

Chyba zakupie te za 3 stówy od Anii. Bo w sumie będzie większy porządek jak się do obciążenie, dobra asekuracja i ogólnie są bardzo dobre.(drążek mam rozporowy;) ) Dzięki za pomoc.

Radzę Ci kupić zwykły drążek, przykręcany. Taki rozporowy jest przede wszystkim za wąski, biceps więcej się napracuje niż plecy. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-27 08:53:16

[...] za 20zł, tylko właśnie w granicach 50-60zł. Te droższe mają dodatkowe śruby kontrujące i jak go porządnie przykręcisz to nie spadniesz. Co do futryn i obsadzaniu to ja już jestem na to wyczulony i górę futryny standardowo mocniej klinuję przy obsadzaniu, bo drążek potrafi rozepchać framugę. Jeśli to stare budownictwo to nic się nie powinno stać.

czeknij na ten https://allegro.pl/oferta/drazek-do-podciagania-regulowany-stalowy-rozporowy-12563579291